Tanker som kværner?

Mental stress er en almindelig årsag til søvnproblemer

Halvdelen af alle danskere oplever dagligt søvnbesvær.  Søvnbesvær er en af de mest almindelige årsager til søvnproblemer, fordi mange mennesker har svært ved at slukke for tanker, stress og bekymringer, når de skal sove.

For mange kan et håndkøbslægemiddel med lindrende virkning være en hjælp. Sedix forte lindrer søvnbesvær og kan dermed gøre det lettere at falde til ro og falde i søvn.

Kan du ikke sove?

At kæmpe med rastløshed og tanker, når man prøver at sove, kan være frustrerende og udmattende. Mange bekymrer sig om ikke at kunne sove, og tænker over de konsekvenser, mangel på søvn kan medføre. Besvær med at falde i søvn, kan være medvirkende til at få for lidt søvn eller dårlig søvnkvalitet, og tanker som: “Gad vide, om jeg heller ikke kan sove i nat,” er ikke ualmindeligt. Sådanne bekymringer kan både forværre og fastholde søvnproblemet.
Sedix forte-TVC-kvinne som sover-500x500

Ond cirkel

Konsekvenserne af for lidt søvn eller for dårlig søvnkvalitet, kan resultere i nedsat funktionsevne i løbet af dagen. Hvis det fortsætter over tid, kan bekymringer, mental stress og søvnproblemer skabe en ond cirkel, hvor de forstærker hinanden

Arbejder om dagen?

Næsten halvdelen af danskerne har nedsat funktion som følge af dårlig nattesøvn.
Langvarig søvnmangel er blandt andet forbundet med et reduceret immunforsvar og nedsat koncentration og ydeevne.

15 tips til nemmere at falde i søvn

  • 🏃‍♂️ Vær fysisk aktiv, men ikke for sent om aftenen

  • 🛀 Gear ned inden du går i seng

  • ☕ Nedsæt dit indtag af kaffe, te, cola om aftenen

  • 🍷 Undgå alkohol om aftenen

  • 🚬 Undgå rygning hvis du vågner om natten

  • ⏰ Undgå hvil om dagen – og hvis nødvendigt, da inden kl. 15 om eftermiddagen (og ikke over 1 times varighed)

  • 🥛 Nedsæt væske-indtag om aftenen

  • 🍽️ Gå ikke sulten eller overmæt i seng 

  • 🌡️ Sørg for at soveværelset har en behagelig temperatur og er fri for lys og støj

  • 🧠 Tag ikke problemer med i seng

  • 🛏️ Stå op og gå i seng på samme tidspunkt

  • 🚶‍♂️ Stå op hvis du ikke kan sove

  • 🪑 Brug kun sengen til at sove i – sid i en stol hvis du kun trænger til at hvile dig

  • 📺 Undgå at se TV i sengen – se TV i en stol

  • 🌙 Sørg for at have rutiner før sengetid

Gode søvnvaner er et vigtigt første skridt til at falde lettere i søvn. For mange kan sådanne ændringer være tilstrækkelige.

For andre kan indre uro og tanker, der vælter rundt, dog gøre det svært at finde fred, selv når man følger ovenstående råd. I så fald kan ekstra hjælp være nødvendig.

Sedix forte mod søvnbesvær og mental stress

 

 

Når det er svært at finde hvile

For jer, der oplever, at søvnbesvær gør det svært at slappe af eller falde i søvn, kan Sedix forte være et naturligt supplement. Sedix forte er et traditionelt plantelægemiddel der:

  • Virker beroligende

  • Lindrer søvnbesvær og mental stress

  • Gør det lettere at falde i søvn

Sedix forte har ingen kendte bivirkninger, og der er ikke påvist afhængighed.

 
Sedix forte

Vil du prøve?

Sedix forte kan bestilles direkte fra Sana Pharma Danmark eller fås også på apoteker og matas.dk.
Bestil Sedix forte
Nyttig information
Spørgsmål eller hjælp?

Vi vil gøre det nemt for dig at få svar. Besøg vores hjemmeside med spørgsmål og svar for ofte stillede spørgsmål om Sedix forte.

Hvis du har brug for personlig assistance, er vores kundeserviceteam klar til at vejlede dig.
Email: kundeservice@sanapharmadanmark.dk
Telefon: +45 89 88 10 27
Åbningstider: mandag–fredag kl. 10-15
SED-202603-DI